ホッケー各種

1ヶ月振りにスレッジホッケー練習（13回目）に参加させていただいた♪
今回はパパさん居られなかったけど
前回はパパさんの助言で重心意識出来るようになったので、少しずつコントロール出来るようになってきたけど慌てちゃったり、待ちぼうけ・低速時が不安定なので、サメや、マグロのように…
常に動き回っていられる体力付けるのが今後の目標♪

練習後半はお尻辛いのでw
乗り心地・座り心地は、もうちょっと改善したい♪

ラスト15分練習でスレッジ・足の位置を3つ試してみた。
一番短くして膝立てて乗ると、くるくる回れる。
早い先輩たちは、この感覚で操縦しているのね～
ワシにはお尻も足も辛いので、次回練習時は2番目に短い位置で乗ってみる♪。

練習前半は、漕ぐ＆打つ際のスティックの持ち替え方がギクシャクしていたけど、スティックの頭を叩いて長さ調節する事を思い出し…
1ヶ月振りだと、小技を思い出すことに時間消費しちゃうから、次回に向けて復習詰め込んでみる。
  

2/16（土）スレッジ12回目の練習のはずだったが
仕事により欠席。

3/8（金）
T京アイスバーンズ様の練習補助・ゴールキーパーにシュート打つ！
健常者として参加するつもりでホッケーシューズ持って伺い、
ホッケーシューズ履いたら
『何で？　スレッジじゃないの？』
と石川パパさんから突っ込みいただき…
ワシにとって12回目のスレッジ搭乗♪

前半の基礎練習は、そこそこ。
止まりきれない・曲がらない…

中盤の自主練習では、石川パパさんに、
「重心が、後方寄りになっているから…」
と、指摘していただき…
今までウィリー・後方加重だったのを
ブレード中心に体重を載せる意識を持てるようになり…
回り易くなった気がする。

締めの練習試合。
疲れ果てて、後方加重の癖が出てきて
自分で気づいて重心意識するも、
腕パンパンwで、制御不能。

自宅に帰ったら、鏡で重心意識して…
そもそものお尻痛くなる乗り心地に慣れ、
上半身の筋トレだな～
と、課題・目標が見えてきた♪
貴重な経験ありがとうございました。
長野はオフシーズンに突入しちゃったので…
また、都合付けて参加したい。  

2/3（土）スレッジ11回目

スティックを短く加工したら、
諸先輩方々から『しゃもじ』と言われたw
ワシはその通称・呼称を気に入ってる♪
で、使い勝手。
今までシュート打ちたい時に
スレッジに引っかかっていたのが
全く気にならなくなり…
パックに届かない・スティックが短いことには、距離感が慣れると思う。
シュートしてから漕ぎ出すときは、
握り変えずに反対のスティックで
しゃもじの頭を叩くとベストポジション♪
今までは、スティック長かったから
スティックのネック・シャフトと
ブレードの間を持つことが多かったけど
短くしたからブレードの上端を持って
漕げるので、漕ぎやすくなった♪
あとは腕の筋肉付けることと、手首強化が課題だな。

で今日のキャプテンからのお言葉。
『やわらかく、しなやかに』

今まで、パス貰ってもキャッチ出来ずに
跳ね返っていたけど、クレーンの振れ止めみたいな感覚？
ショックを吸収させるコトへの意識を
持つようになった。

後半の体験会は、
スレッジに乗って身体を慣らしたかったけど、
腕パンパンなのでw
健常者モードで足の使い方の確認。
まだカーブ曲がる際、足のクロスが不安定なので…
左曲がりの時は、両足で立ってて右足を
上げる前に左足の重心バランスが
取れるけど
右曲がりの時は、足をクロスさせ、
左足を着く際の踏ん張り・位置決め・重心バランス取るのに躊躇することが分かった。

ワシ、ずっと膝と頸骨上部が痛いので…
水曜日の振替休日に精密検査してくる。
先輩に『こっちの世界においで♪』
と誘われてるけどw
宦官みたいにスパッと切っちゃう訳にはいかないから…
運命に従うのみ。


今日は終日腕パンパンだったから…
次回の練習会までにインドメタシンや
フェルビナクとか…
腕パンパン対策を考えてみる♪  

1/20（土）スレッジ10回目
本日の参加者は8名。うちキーパー1名。
休みなくみっちり練習組んでいただけたので
早朝練習だったけど眠くはなかったw

最初は、基礎練習前のウォーミングアップ。
ワンプッシュ・1漕ぎで真っ直ぐ進む練習だけど、真っ直ぐ進まない。真っ直ぐ進めない。
ワシ、水泳部だったけど…
【蹴伸び】と、根本（こんぽん）は同じかな～？
無駄に力まず…
ワシ、まだスレッジに載せられている荷物状態。
挙動がワンテンポ遅れるから、バランス崩してすぐ転倒。
起きるのはうまくなった気がするw
スレッジと一つに成れるのがワシの理想。
その考えが合っているのか？知らんけど。
前傾姿勢で重心を調整したつもりで少し改善された感じ。

パックをこねない・ドリブルしないでパイロン回ってシュート練習。
どんな状態・どんな体制でもシュートを正確に打つ為の練習なのかな？
ワシレベルでは、動線をなぞり、パックを何とか保持し続けるだけで精一杯。

パス練習。
走者としてパス出して、パスレシーブ受けて、パス出して、パスレシーブ受けて、パス出して、パスレシーブ受けてシュート。

レシーブ位置固定でパスレシーブ受けて、パス出して…

方向性だけはほぼイメージ通り♪
次回はもっと強度と正確性を高めたい。

最後に練習試合。
5対2。
さすがキャプテン♪
キビキビスイスイとにかく動く。
でもスティック変えたのか？
馴染んでいないそうで…
ワシの手が届く位置に何度かパックやってきたけど、ダッシュ足りず間に合わない。
取れた♪と思ったらバランス崩して転倒。
でもすぐ起きられる♪
スレッジ10回目なので…
成長を、ちょっと実感w
でも、取れた♪
と思ったら勢い余ってオーバーラン…
あっという間に練習時間終了。

着替えて【男気じゃんけん】なる儀式wに初参加。
勝った御方がドリンク奢ってくれるそうだ♪

ワシ52歳からアイスホッケー始めて
53歳からスレッジホッケー始めたけど
ときめきや、新たな発見、新たな体験…
出会いや繋がりに感謝感激♪
あとは順調に左膝が回復してくれたらなぁ～

今日の練習で、ワシのスティック
もう15cmくらい短いほうが良いのかな？
と多々思ったので…
次回の練習は、短くしたスティックで臨んでみる♪  

1/6（土）、7（日）
まだ7回しかスレッジ乗っていないのに…
スレッジ8回目・9回目と
2日間にわたり大会体験させていただけた♪

6（土）8回目は
試合前の練習と第3ピリオドに出場。
観客を気にしている余裕無く…

7（日）9回目は
試合前の練習。
決勝戦だったので、試合はワシ、
ベンチから見守っていたけど
貴重な、体験をさせていただいた♪

水中を泳ぐペンギンのように…
諸先輩方々はスイスイと縫うように
スレッジ操っていたけど
ワシもそんな風に滑れるように
いつかなれるのかな？  

2023/8/4（木）
左ACL（前十字靱帯）再建手術後・まもなく3ヶ月。
アイスホッケーの練習には参加出来ないので見学していたら
パラアイスホッケークラブのメンバーから
声を掛けていただき…ワシの現状を話したところ
パラアイスホッケーを勧められた。
たまたま翌週にパラアイスホッケー体験会があると知ったので

2023/8/11（木）
パラアイスホッケー体験会見学、
上着羽織って涼みに行ってきた。
動いていれば寒さに耐えられるのでw
ちびっ子の体験会と、奥で社会人の練習を
ワシはリハビリトレーニングしながら
1時間半見学させていただいてた。
ワシの膝は、時間かければ治るだろうけど
奥で練習されてる方々は恒久的な障害を負っているのに…
楽しく和気あいあい、
謎の腕立て伏せを何度もやってたり、
シュート練習等々、
元気に動き回っていて…
見ていたワシもモチベーション保てそう。
昨日と今日、リハビリトレーニング頑張り過ぎたらしく、
右足親指に水たまっちゃった。
水疱、破りたいw

2023/9/23（土）
パラアイスホッケー体験させていただきました♪
上着は長袖だったけど下半身は舐めきった服装・短パン＋ビーチサンダルでスレッジに搭乗。　
スティックで漕ぎ始めてすぐにバランス崩して転倒。
起き上がり方がわからないｗ
補助付きで起こしていただき…
恐る恐る前進。　止まれない・曲がれない・そして再転倒・起き上がれない。
周りでは主催メンバーは当たり前だけどスイスイ滑ってる。
体験会のお子様方々も上手に安定して滑っている。
ワシ、よちよち歩き程度のこぎ方で体験会を終えたら
主催の関係者から、チームへの加入を誘われた。
健常者ホッケーにまだまだ復帰出来ない身体だったので、
新たな刺激を求めて…加入承諾。

2023/11/3（金）
練習に初参加。　道具は借用。
スレッジに慣れるため…漕いでＵターンのくり返し。
一人で起き上がれるようになった♪

2023/11/6（月）
偉い人から練習日変更の連絡と、
『1/6、7に開催する大会に選手として…』
と、打診受けるが
「頭数としてならお役に立てますが、競技とソリの操縦は技術的に…」
と、やんわりお断りしたけど
『一緒に戦いましょう』
のお言葉に浮かれ、参加承諾。
この時、交流試合か練習試合規模だと勝手に思っていたが…

2023/11/22（水）
2回目の練習。
道具は借用。
チーム練習の後をくっついて…
パイロン回るけど、うまく回れない曲がれない。
ちなみに皆様はパック操りながらパイロン回っていたけど
ワシにはまだまだ無理なので、橇の漕ぎ方、曲がり方の体験会。

2023/11/24（金）
3回目の練習。
道具は借用。
主にスレッジの漕ぎ方、曲がり方、起き上がり方、止まり方の練習。
だいぶワシが行きたい方向に行けるようになった。

12/2（土）
4回目の練習。
道具は24番さんから借用。
パック使ってドリブルしながら進む練習。


12/11（月）
5回目の練習
スティック支給♪　スレッジはワシ専用機を貸与していただけた。
パックの扱い方について、ワシのやり方と皆様のやり方に大きな違いがあることに気がついた。
ワシは、漕いで、握り直して、パック打って、握り直して、漕いで…
のくり返し。
進むのもドリブルするのも効率悪かったけど、
皆様はスティックを持つ角度が違うようで…ワシ、よくわかっていないけどｗ
漕ぎながら、進みながらスムーズリパックを操っているし、
そもそもパックを叩いていない。ようにワシには見えるｗ
試行錯誤で真似てみた♪
スティックの面とパックの縁をなぞるように、パックを打ち返さないように…
優しく丁寧に扱うと、自分の手が届く位置でなんとかなるようになってきた♪

帰り際、ポスターいただいた♪
【全国クラブ選手権大会】と書かれている。
ワシ、始めたばかりなのに…
そんな大それた大会に出て良いの？
つづくｗ

12/17（日）
偉い御方から『ドーピング講習会がどうのこうの…』
と、連絡いただいた。
ワシの身近でドーピング云々は…
うちのワンコを譲った、ボディビルの日本チャンピオンだけ。
彼とは通っていたジムが一緒だったので、
ドーピング体験談・どんなことをどんな風にやるのか？
を聞いていたけど…

日本アンチ・ドーピング規程において、
「国内最高レベルの競技大会」に参加するアスリートは、
＜国内レベルアスリート＞として定義されます。
＜国内レベルアスリート＞は、日本アンチ・ドーピング規程に従う必要があります。

にワシも該当するそうで…
後日講習録画をチェックした。


12/21（木）
6回目の練習
リンク1/4ほどで個人練習。
スレッジ進めながら、パックを保持して往復。
ワシ的に慣れてきたところで、パックを壁に当てて、そのパックを追いかけて…
つづくｗ

12/23（土）
7回目の練習・年内最後。
今回もリンク1/4ほどで個人練習。
スレッジ進めながら、パックを保持して往復。
ワシ的に慣れてきたところで、パックを壁に当てて、そのパックを追いかけて…
もう少しパックに側反応出来るよう、クイックに動けるようになりたいなぁ～
年明け練習編につづくｗ